Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2017
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 38,59g | Prot: 177,86g | Carb: 122,10g.
Colazione: Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, Banane, Haferflocken, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Pranzo: Cocktailtomaten, Olivenöl, Klebreis, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Aldi Forellenfilets, Cocktailtomaten, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Kaffee, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Di più...
|
|
2949 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Felix765
|