Господа бывалые, подскажите пожалуйста, крупы и остальные продукты взвешивать в сухом или вареном виде? Например гречка?
|
1269 kcal
|
Gras: 40,68g | Prot: 67,81g | Carb: 157,88g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Чай. Pranzo: Винегрет, Куриные Котлеты на Пару, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Свинина Запеченая, Увелка Гречка в Пакетиках, Винегрет. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Я всё в сухом виде. Варить можно по разному весить готовый продукт будет по разному ))
11 gen 17 da utente: Ljutamir
|
Я взвешиваю в вареном...плюс калорийность сухого продукта и готового разная...
11 gen 17 da utente: Janetih
|
Из-за разницы веса и объёма сухого и варёного продукта. Это ежу понятно. Или вы сварите 100гр сухой гречи, а потом себе 100 гр варёной в тарелку накинете и будете учитывать её калорийность как сухой?
Я могу сварить 100 гр гречи и на выходе получится 300-500гр сваренной. Всё будет зависеть от моего усердия и навыков варки ))) Как мне потом калорийность свареной считать? По каким таблицам?))) Если у меня будет 100гр сваренной иметь разную калорийность.
11 gen 17 da utente: Ljutamir
|
Проще и логичнее считать сухой продукт до приготовления. 50 гр гороховой каши развареной на пол кастрюли останутся 50гр сухой гороховой каши. А вот в сваренной посчитать калорийность уже будет архисложно, если не взвешивался сухой продукт.
11 gen 17 da utente: Ljutamir
|
Все очень просто. Есть данные по калорийности именно вареной гречки, сколько сварила, столько и записала)))
Хотя ясное дело, что это все относительные данные. В общем-то нигде не указывается прям реальная калорийность продуктов.
11 gen 17 da utente: Janetih
|
Это слишком условно и относительно )) Сварить можно по разному )
11 gen 17 da utente: Ljutamir
|
100 г варёной гречки -100 ккал, 100г сухой-300, она разбухает в 3 раза
11 gen 17 da utente: Anastasiashash
|
всегда и везде сухой/сырой продукт
11 gen 17 da utente: vareshkin
|
крупы/макаронные изделия считаю в сыром виде, а остальное в вареном)
11 gen 17 da utente: almura
|
Вы же варёный продукт едите а не сухой
11 gen 17 da utente: swordfish83
|
Т. к. на упаковке как правило указана кк сухого продукта то и считать лучше сухой вес, но не всегда получается. Тогда готовый. Если забыли взвесить до варки, можно взвесить остаток упаковки. Калорийность готового продукта всегда можно найти, а +-50 кк не имеют значения.
11 gen 17 da utente: Nata€
|
Естественно, в сухом, Ljutamir все подробно расписал. Не могу придумать ни единой причины, как может не получиться взвесить в сухом.
11 gen 17 da utente: Sheile239
|
Разделение на два лагеря ))) Кому как удобно, так и считайте )
Взвешивать продукт до варки мне кажется правильнее.
Я вообще делаю так. Все расчёты у меня в excel. Взвесил сухой продукт. Взвесил готовый и взвесил порцию. Цифры внёс в таблицу и получил количество сухого продукта в порции. Четыре действия и более точные результаты на выходе. Лично мне так удобнее и спокойнее )))
12 gen 17 da utente: Ljutamir
|
Ljutamir, в exl это уж слишком О_О. Я в последнее время вообще все на глаз. Я стала бы так морочиться, только если бы при явном дефиците не худелось бы. По большому счету, сейчас мое тело меня устраивает, от того никак не могу заставить себя все записывать. Даже не записывая знаю что ем около 14000 кк в неделю. Сегодня 2600 завтра 1600 и т.д. Если начну снова жиром заплывать, вернусь к более точным подсчетам.
12 gen 17 da utente: Nata€
|
Я просто фанатею от записываний ))))
12 gen 17 da utente: Ljutamir
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lakis86
|