Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2017
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 53,99g | Prot: 103,97g | Carb: 88,31g.
Colazione: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). Pranzo: Pimentão Vermelho, Grão-de-Bico, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja. Cena: Escarola Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Contra-filé. Snacks/Altro: Turma da Mônica Maçã, Castanhas de Caju, Santa Luzia Cranberry Desidratado, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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