Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 29,46g | Prot: 45,42g | Carb: 156,06g.
Colazione: Brinta Wake Up Naturel. Pranzo: AH Boerenmetworst, Becel Light, Bolletje Wit. Cena: AH Zuurkoolstampot. Snacks/Altro: Dextro Energy Dextro, Banaan, Arla Skyr Aardbei, Koffie met Melk en Suiker. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mandavdtuuk
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