Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2017
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1903 kcal
|
Gras: 64,95g | Prot: 31,04g | Carb: 324,01g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенный, Смузи сельерей, банан, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Томатный соус, Сало, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Расторопша, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Расторопша. Di più...
|
|
2047 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Riposare - 16 ore e 26 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Dormire - 6 ore, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|