Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2017
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1121 kcal
|
Gras: 27,96g | Prot: 53,13g | Carb: 176,30g.
Colazione: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Льняные Семена, Мёд, ARO Молоко 1,5%. Pranzo: Бабаевский Конфеты Ассорти, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица с Творогом, Сыром и Зеленью, Помидоры Черри. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Подсолнечное, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Altro: Магнит Хурма, Мандарины. Di più...
|
|
2295 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di катаорис
|