Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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654 kcal
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Gras: 13,15g | Prot: 69,58g | Carb: 64,86g.
Colazione: Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Diet Whey. Pranzo: Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Miolo de Camarão 80-100, Cogumelos Portobello (Grelhado). Cena: Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Caçarola Crackies de Milho. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Prozis Whey Isolate. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Pallamano (Handball) - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_F19
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