Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2017
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107 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 63,72g | Prot: 63,38g | Carb: 196,14g.
Colazione: Kiwi. Pranzo: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Vino Tinto de Mesa, Ensalada Mixta, Batata, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Gullón Galleta Fibra Integral, Polvorón, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Carrefour Bio Bebida de Almendra. Snacks/Altro: Manzana, Carrefour Bio Bebida de Almendra. Di più...
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2766 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yattmur
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