Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2017
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1386 kcal
|
Gras: 89,55g | Prot: 110,16g | Carb: 37,61g.
Colazione: DIA Queijo Prato Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Ovo (Inteiro). Pranzo: Alface Americana, Guacamole, Agrião, Tomates, Fígado de Galinha, Brócolis. Cena: Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado. Snacks/Altro: Mirtilos, Scala Queijo Prato, Quatá Creme de Leite, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Café Expresso. Di più...
|
|
2622 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wind99
|