Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2017
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 42,35g | Prot: 54,56g | Carb: 178,97g.
Colazione: Queijo Minas, Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Ricota, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Light. Pranzo: Abobrinha Refogada, Beterrabas, Aipo, Vagem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Urbano Macarrão de Arroz Integral. Cena: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Urbano Macarrão de Arroz Integral, Caponata. Snacks/Altro: Pipoca, Maguary Suco de Maçã Light, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Di più...
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3459 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Cucinare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 59 minuti, Rastrellare - 16 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Me sentindo em casa agora!! Finalmente apareceu na balança!!Começo a me sentir estimulada a continuar a caminhada, devagar e sempre, pra mim é a forma mais saudável!!
15 gen 17 da utente: Nati Peti
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Storia del Peso di Nati Peti
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