Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2017
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2646 kcal
|
Gras: 77,57g | Prot: 52,25g | Carb: 462,84g.
Colazione: Мочегонное-трифас, Смузи тыквенно-банановый, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи сельерей, банан, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Масло Грецкого Ореха, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Тыквенные Семечки, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Расторопша. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки. Di più...
|
|
1688 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 16 ore e 39 minuti, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 56 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|