Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 59,85g | Prot: 58,57g | Carb: 207,29g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Cena: Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Мандарины. Snacks/Altro: Шоколадные Вафли, Рот Фронт Карамель Барбарис, Dove Молочный Шоколад, Яшкино Пряники Мятные, Ростагроэкспорт Сырок, Яблоко. Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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