Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2017
|
71 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 38,83g | Prot: 118,14g | Carb: 191,54g.
Colazione: Каждый День Сыр Сулугуни, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Лук, Шампиньоны, Дивинка Лапша Цельнозерновая Ржано-Пшеничная. Cena: Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Сельдерей, Цветная Капуста, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Капуста. Snacks/Altro: Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TamaraAlbegova
|