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Dá um desânimo quando o peso estaciona.... Mas sei que não podemos desistir #FOCO
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1073 kcal
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Gras: 27,51g | Prot: 76,69g | Carb: 133,11g.
Colazione: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light. Pranzo: Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Pimenta Cambuci, Omelete, Repolho Verde Cozido. Snacks/Altro: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego Light. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Spinning - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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