Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1808 kcal
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Gras: 107,57g | Prot: 150,40g | Carb: 63,89g.
Colazione: Celery, Isopure Isopure Zero Carb Protein, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Beef Mince Premium, Cherry Tomatoes, Red Capsicum, Caesar Salad Dressing, Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados. Cena: Chobani 4% Plain Yoghurt Just Milk & Cultures, Banana, Egg, Coles Short Cut Bacon. Snacks/Altro: Carrots, Peanuts, Macro Almonds, Macro Macro Walnuts. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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