Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 70,26g | Prot: 65,85g | Carb: 160,09g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Молния Салат с Капустой Витаминный, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Мандарины, Простоквашино Ряженка 4%, Сыр Российский, Творог 5%, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Хлебный Дом Пряники Невские, Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. Di più...
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2533 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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