Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 54,52g | Prot: 53,58g | Carb: 160,43g.
Colazione: Nestlé Cereais Fitness, Banana. Pranzo: Lasanha com Carne, Couve. Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface, Azeite, Ovo Cozido, Bacon, Cogumelos. Snacks/Altro: Cappuccino com Gordura Reduzida, Subway Cookie com Gotas de Chocolate, Tostas de Sementes. Di più...
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1470 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 8 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di scarletsk
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