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Tadaaaaaaaaaaaaaa :) yeah endlich mal wieder ein etwas größerer sprung :) bin super zufrieden :)
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2099 kcal
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Gras: 67,07g | Prot: 156,77g | Carb: 215,23g.
Colazione: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. Pranzo: Olivenöl, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Orangensaft, Hähnchenbrust, Rote Paprika, Kokosmilch. Cena: Kiwi, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Milka Vollmilchschokolade, Edeka Studentenfutter, Meßmer Himmelszauber, Orbit Spearmint, Kaffee, Kaffee, Schwarztee, Schwarztee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Felix765
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