Diario di Sinyo Target 70 Kg, 19 gen 17

Buat yg sudah konsumsi Herbalife share disini dong mau coba herbalife nh bnr apa ngak buat nurunin berat badan 

Aq pernah pake herbalife dulu.. Herbalife fungsi pengganti makan 🍴 jadi asupan kalori lebih sedikit jadi lebih kurus. Tp klo ngak pake lagi bisa gemuk lagi klo ngak bs ngontrol kalori. Jadi mending jaga kalori aja.. Makan 🍴 biasa  

aq jg lagi kosumsi herbalif..baru 1 minggu turun 2 kg..tp emg kalorinya diatur 

Benar bro.. Di blender sama susu low fat atau susu kedelai 

mantap 

@cahyaningrino Gt yah berarti mending jaga kalori aja yah hehehee @inda trismi nanti aku coba deh test 1 bulan buat ngilangin penasaran aja @nandaps n @ranggasunar siiipppppppp 

@sinyo... Coba baca ini sdh saya jelaskan http://www.mbahas.com/2016/12/menjalankan-diet-yang-baik-dan-benar.html smoga membantu 💪☺ *copy link paste di browser.... Unt yg lagi butuh solusi http://www.mbahas.com/2017/01/mengatasi-masalah-saat-menjalankan-diet.html 

OK @k412lz thanks for sharing 

aku kmrn diet kalori tgl 23 desember sampai hari ini 23 januari turun 6 kg loh, makan sehari 3x tanpa nasi putih diganti roti gandum/oatmeal/muesli , ditambah olahraga : yoga seminggu 1 x sama cardio 300 kalori seminggu 3x @sinyodickyramadhan  

@tarimozzarella iya nh olah raganya saya yg kurang Makan nya doang yg di kontrol dibawah 1500 kalori sehari :D 

Usahain untuk olah raga Bro, selain bonus bisa turunin berat badan..bagus juga buat jantung dan ketahanan tulang...Ayooo, mulai dengan yang ringan2 dulu, kaya jalan kaki..:)  

hahahaha ok2 @rinjani66  

aku pernah pakai herbalife tahun 2010 kmrn,,,bisa turun 9 kg dalam 3 bulan,,aku pakai yang paket ultimat..dan bisa bertahan g naik berat badan sampai 2014 (sebelum hamil).  

Haloo, salam kenal, oo berarti herbalife ngaruh ya? Aku lg coba paket yg 10 hari nih, blm turun bnyk sih cm geser dikit hahah 

Aku juga pakai herbalife, tapi udah 2 minggu cuma turun 0.5 kg...hehehehe.. 

kalau herbalife itu harus banyak minum air putihnya, kalau minum air putihnya kurang dari 3 liter per hari kurang efektif...soale dulu aku nyoba yang pertama gagal juga karna g bisa minum air putih yang banyak...kalau sekarang cukup atur pola makan dan olahraga saja yang murah meriah 

Bnr tuh menurut testimoni2 yg ada emang harus diet alami aja yg penting atur pola makan aja, jaga kalori 

Suplemen hanya pendamping bukan pengganti sumber makanan utama... Tubuh kita di desain untuk mengolah sumber makanan yg tersedia buka cuma cara instan saja 

Semangat !!! 

Hallo kak, semua yg hadir disini, saya baru pemula pakai aplikasi in kak, masih bingung dengan pengunaan nya , boleh tanyakah? Mengenai kadar kalori saya seharinya misal : 1400, nah dalam sehari ini saya boleh mengkonsumsi apa saja selama tdk melebihi batasan kalori saya atau saya disuruh mengendalikan mengkonsumsi kalori y kak? Tlg banget yg ngerti bls coment saya y, thanks all