Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2831 kcal
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Gras: 207,38g | Prot: 105,66g | Carb: 142,69g.
Colazione: Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Tirolez Queijo Prato, Água, Manteiga Ghee, Linea Adoçante 100% Stevia Líquido, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). Pranzo: Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Manteiga Ghee, Ovo, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Horti Sabor Pera Williams Crua, Água. Cena: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Altro: Garoto Talento Avelã, Alpino Alpino, Galak Galak. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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