Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1750 kcal
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Gras: 111,66g | Prot: 148,61g | Carb: 39,31g.
Colazione: Isopure Isopure Zero Carb Protein, Celery, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Beef Mince Premium, Cherry Tomatoes, Red Capsicum, Caesar Salad Dressing, Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados. Cena: Egg, Coles Short Cut Bacon. Snacks/Altro: Carrots, Peanuts, Macro Almonds, Macro Macro Walnuts. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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