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Muito decepcionada. Não dá pra comer nada fora da dieta. O sorvetinho e a batata frita no findi deu essa tristeza, mesmo com JI 18hrs todos os dias o peso não baixou. E não deve ser inchaço dos exercícios (15min de hiit 5x na semana), já que comecei há 15 dias. Sinceramente estou muito desanimada, não poder aproveitar uma comida diferente com a família sem dar nesse desastre...Tava indo tão bem...Sorvete eu como um pouquinho todo domingo e ainda tava emagrecendo, foi juntar uma batatinha, olha no que deu! Muito chateada mesmo...
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 94,58g | Prot: 52,63g | Carb: 36,74g.
Colazione: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Pranzo: Ovo Frito sem Gordura, Rabanetes, Vagem, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Pão low carb de nata, Café com Nata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Altro: Isabela Tortinhas Chocolate tipo Suíço. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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