Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
|
76 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 66,76g | Prot: 69,16g | Carb: 173,89g.
Colazione: Простоквашино Ряженка 4%, Вареное Яйцо. Pranzo: Белый Хлеб, Теремок Морс Клюквенный, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Cena: Манго, Банан, Молоко, Мандарины, Свиные Ребрышки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сырок. Snacks/Altro: Хлебный Дом Пряники Невские, Свиточ Вафли Артек. Di più...
|
|
2601 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|