|
bir aylık sürecin sonunda 3 kilo gitmiş.14 cm incelme var.%1kas artmış.%4 yağ azalmış.nasıl sonuçlarım sizce
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
853 kcal
|
Gras: 49,86g | Prot: 36,40g | Carb: 68,30g.
Colazione: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Süzme Peynir, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Menemen, Erişte, Kavurma. Pranzo: Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. Cena: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Antep Fıstığı. Di più...
|
|
1974 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
21 gen 17 da utente: Rhmstf
|
3 kiloya 14 cm incelme süper.. devamını bekliyoruz bravo
21 gen 17 da utente: dilek197878
|
21 gen 17 da utente: obirfilmsever
|
21 gen 17 da utente: sable43
|
21 gen 17 da utente: kesin karar
|
Çook teşekkür ederim hepinize
21 gen 17 da utente: maviboncukdry
|
İnşallah devamı gelir.spor 3 aylık bıraktığımda kilo alma gibi olumsuzluklar olur mu? Bilgisi olanlardan yorum rica ediyorum
21 gen 17 da utente: maviboncukdry
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maviboncukdry
|