Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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739 kcal
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Gras: 23,39g | Prot: 30,01g | Carb: 109,55g.
Colazione: Roti Panggang. Pranzo: Telur Gulung tanpa Daging, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak. Cena: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Altro: Teh Hijau, Orang Tua Teh Gelas, Apel Pink Lady. Di più...
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1924 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 12 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 13 minuti, Yoga - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Taki18
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