Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2011
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1924 kcal
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Gras: 69,61g | Prot: 49,89g | Carb: 270,92g.
Colazione: Jam, Selleriesalade, Crackers, Boter Dieet Light. Pranzo: Kant en Klare Satesaus Mild Gekruid, Witte Mini Puntjes, Bakpao. Cena: Fritessaus Halfvol, Gebroken Sperzieboontjes AH, Aardappelkroketten, Kip Cordon Bleu. Snacks/Altro: Roomboter Midi Appelsterren, Boterkoek Reepjes, Rundvlees. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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