Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2015
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 58,67g | Prot: 68,16g | Carb: 242,47g.
Colazione: Crownfield Mueslireep Cranberry. Pranzo: AH Filet Americain Mager, AH Roomboter Ongezouten, Witte Boterham. Cena: Remia Knoflooksaus, Oldenlander Schnitzels, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Freshona Rode Kool met Appel. Snacks/Altro: Hazelnootpasta, Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Boterham, Smint Black Mint, Anta Flu Classic, Appel. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 25 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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