Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2360 kcal
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Gras: 116,63g | Prot: 73,82g | Carb: 217,66g.
Colazione: Douwe Egberts Koffie, Jam en Vruchtengelei, Lidl Magere Yoghurt. Pranzo: Goedland Augurken Sticks, Dijon Mosterd, Vis Marine Gerookte Makreel Heel, Lidl Bruine Bollen. Cena: Aardbeien, Magere Yoghurt, Lijnzaadolie, Walnoten, Euro Shopper Witte Kaas, Bieten, Pie Bakery Gehakt Pie. Snacks/Altro: Baileys Baileys, Conimex Cassave Kroepoek, AH Popcorn Zout, Lidl Digestives. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare seduti - 7 ore, Shopping - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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