Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2017
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 70,14g | Prot: 70,46g | Carb: 243,23g.
Colazione: Banaan, Sinaasappelen. Pranzo: Komkommer (met Schil), Patak's Sweet Mango Chutney, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Boter Dieet Light, AH Biologisch Courgettesoep, Cup-A-Soup Chinese Tomaat. Cena: AH Crispy Maïskorrels, AH Aardappelkroketjes, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Trophy Turkse Knoflooksaus, Caesar Salade Dressing, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Rivercote Mini Pitabroodjes, AH Shoarmavlees. Snacks/Altro: Roosvicee Vruchtenmix, Linessa Kwark Perzik Passievrucht, Dr. Oetker Verwen Brownies. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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