Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2017
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 46,69g | Prot: 95,70g | Carb: 133,15g.
Colazione: Merenda Mista, Morangos. Pranzo: Continente Equilibrio Gelatina de Iogurte Slim 0% Ananás Maracujá, Max Sport Green Soybean Fettuccine, Pingo Doce Grão-de-Bico, Ovo Cozido, Tomates, Alface. Cena: Carne do Peito de Frango, Feijão Verde. Snacks/Altro: Calorie Conscious Bar Caramelo, Babybel Mini Queijo Light, Trader Joe´S Tostas de Sementes, Maçãs Granny Smith, Morangos, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Energy Bar. Di più...
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1442 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 5 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di scarletsk
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