|
Шестая тренировка в зале,силовая и 15 минут кардио разогрев. В приседе клонит в один бок, бесит.
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 41,54g | Prot: 112,77g | Carb: 100,57g.
Colazione: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Pranzo: Курица Вареная, Картошка Печеная, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Фасоль Стручковая, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами. Cena: Имбирь Маринованный, Курица Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Отруби Ржаные, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
1974 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Было такое - прошло где-то с третьего раза. Но перед этим я месяц к присяду не подходил, только гиперэкстензию делал
24 gen 17 da utente: ivandenisov
|
ivandenisov, походу нужно попробовать также взять паузу, спасибо за инфу
24 gen 17 da utente: tdkm1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|