Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2017
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 29,58g | Prot: 70,17g | Carb: 195,82g.
Colazione: Bimbo Pan Blanco (23g), Mermelada, Mantequilla, Azúcar Morena, Café. Pranzo: Carne de Res, Tang Agua de Sabor, Gelatina, Verdura Hervida, Salsa de Tomate (en Lata). Cena: Arroz Blanco, Dolores Atún en Aceite. Snacks/Altro: Mermelada, Mantequilla, Banano, Dondé Galletas de Soda, Azúcar, Café, Batido Proteinas. Di più...
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2006 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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