Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2017
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 78,74g | Prot: 64,76g | Carb: 225,81g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Ogórek Kwaszony, Ideal Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko na Miękko. Pranzo: For Fit Owsianka ze Śliwką i Aronią. Cena: Oliwa z Oliwek, Makarony Premium Makaron Razowy 100% Pszenicy Durum, Dawtona Ciecierzyca, Czerwone Pomidory (z Puszki), Czerwona Papryka. Snacks/Altro: Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut, Ogórek Kiszony, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Delicpol Herbatniki, Pilos Mleko 0,5%, Smart Food Koktajl, Delicpol Herbatniki, Storck Merci. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
twister - 31 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 21 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ewelina_matusiak
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