Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2017
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 53,96g | Prot: 72,56g | Carb: 202,90g.
Colazione: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Бон Пари Леденцы, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Красная Цена Сыр Голландский, Зельц, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Сахаром, Царь Хлопья 6 Злаков. Pranzo: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Главпродукт Варенье Черничное, Чай с Сахаром, Пельмени (Жареные, с Мясом), Огурец (с Кожурой). Cena: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Великан Горошек Консервированный, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Altro: Магнит Яблоко. Di più...
|
|
1869 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Cardio - 20 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di CtroinaiaElena
|