Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2017
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 75,76g | Prot: 83,14g | Carb: 401,34g.
Colazione: Firm Silken Tofu, Pancakes with Butter and Syrup. Pranzo: Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Amazon Cafe Chicken & Sausage Gumbo (Small). Cena: Baked Breaded or Battered Fish, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Altro: Murray Sugar Free Lemon Wafers Cookies, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Vanilla Ice Creams, Kellogg's Rice Krispies (18g Container), Kellogg's Rice Krispies (18g Container), Vanilla Ice Creams, Vanilla Ice Creams, Kellogg's Rice Krispies (18g Container). Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 17 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di westy57
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