Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 37,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 69,60g | Prot: 67,44g | Carb: 163,38g.
Colazione: Черемушки Торт Чародейка, Молоко, Любятово Хлопья. Pranzo: Жареная Говядина (Только Постное), Красные Помидоры, Макароны Отварные. Cena: Молочный Коктейль, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Мираторг Бургер из Говядины, Макдоналдс Куриные Крылья. Snacks/Altro: Хлебный Дом Сухари Маковые, Яблоко. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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