Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
|
69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 66,34g | Prot: 120,02g | Carb: 153,99g.
Colazione: Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Pranzo: Суп Харчо. Cena: Тилапия, Руккола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофель Отварной, Оливковое Масло, Семена Люцерны (Проросшие), Помидоры Черри. Snacks/Altro: Мёд, Кефир, Соленые Крекеры. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Кардио тренировка - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TatianaLev
|