Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2017
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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397 kcal
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Gras: 3,85g | Prot: 24,17g | Carb: 72,15g.
Colazione: 사과 (껍질 제외), GS25 더큰 소고기 전주비빔 삼각김밥. Pranzo: 산해찬 올방개묵, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 무국. Cena: 바나나, 단백질 쉐이크. Di più...
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2059 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Stare seduti - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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