|
Вчера на фоне мигрени шла домой просто на автопилоте и где-то посеяла перчатки, теплые кожаные, подарок мужа. Пойду в обед искать, надеюсь на чудо.
Мигрень второй день, сегодня пока чуть получше, даже смогла в зале позаниматься.
Похоже, ко мне возвращается тренировочный дзен. Т-т-т, чтобы не сглазить. Причины по прежнему не ясны, мысли на эту тему проклевываются, но надо проверить опытным путем.
Ставила на январь задачи похудеть до цифры 65 и пройти 130 км. Вес взят, километраж сделан даже чуть больше.
Вечером подведу итоги по средней калорийности месяца и в феврале снижу ее процентов на 5-10...
|
1642 kcal
|
Gras: 76,32g | Prot: 119,51g | Carb: 115,33g.
Colazione: Блины (из Сухой Смеси), M&M's Драже с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Ламанчо, Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп. Cena: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Творог 9%. Di più...
|
|
2363 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
|