Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2017
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 101,26g | Prot: 57,88g | Carb: 14,07g.
Colazione: Kaymak, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Pranzo: Limon Suyu, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta. Cena: Kaymak, Koska Tahin, Hamsi Tava. Snacks/Altro: Calve Fıstık Ezmesi, Ceviz, Yeşil Çay, Fındık. Di più...
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2731 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 44 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Lavori domestici - 34 minuti, Dormire - 5 ore e 32 minuti, Doccia - 34 minuti, Cucinare - 1 ora e 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 32 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dilek197878
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