ladowanie mialo byc dopiero okolo weekendu pt lub sobota, ale trafily sie treningi sob,ndz, pon,wt, wiec 4dni i juz czulem sie zajechany mimo +1300kcal w niedziele:/ jeszcze bym dal rade, ale trafilem fajny przepis na czekolade/baton czekoladowy i go zrobilem z mysla o pt:-) no i skusil, okolo polowa z 1300kcal weszla. czyli 55g T, 10g WW i 28g B dodatkowo wpadlo. zobaczymy jak to dalej bedzie wygladalo
|
3218 kcal
|
Gras: 262,05g | Prot: 176,20g | Carb: 37,46g.
Colazione: Baton Czekoladowy, KFD WPC 80, Decomorreno Kakao, Łaciate Masło Extra, Orzechy Włoskie, Jajko, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Włocławek Ketchup Łagodny, Sokołów Pasztet z Żurawiną, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko, Galbani Mozzarella. Di più...
|
|