Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 57,27g | Prot: 67,76g | Carb: 164,38g.
Colazione: Молоко, Любятово Хлопья. Pranzo: Мясновъ Даниш Слоеный с Вишней, Nesquik Какао на Молоке, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис. Cena: Дмитровский Молочный Завод Сырок с Клубникой, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Altro: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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