Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 21,42g | Prot: 91,27g | Carb: 62,82g.
Colazione: Kiwi, Caçarola Crackies de Arroz Integral com Sal. Pranzo: Continente Cogumelos Inteiros, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ameixa Seca. Snacks/Altro: Clementinas, Continente Pão Shape, Prozis Manteiga de Amendoim, Babybel Mini Babybel Light, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Prozis Whey Isolate. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_F19
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