Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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911 kcal
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Gras: 31,95g | Prot: 44,72g | Carb: 113,26g.
Colazione: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Pepino (Descascado), Omelete. Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Banana Nanica, Danone Corpus Zero Morango. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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