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Después de entrenar 🏋, a comer esta pequeña bomba calórica jejeje. 3 yoghurts descremados + 40 grs de chocapic + 12 grs de nueces + 33 grs de whey proteína
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3009 kcal
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Gras: 122,13g | Prot: 183,05g | Carb: 299,23g.
Colazione: Mantequilla, Lider Dobladitas, Lider Dobladitas, Huevo Cocido, Calo Leche Descremada, Nestlé Chocapic. Pranzo: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Carbonada. Cena: Papas Fritas, Carne de Res, Huevo Frito. Snacks/Altro: Nueces, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Svelty Yogurt, Nestlé Chocapic. Di più...
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2466 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 15 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
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