|
wczoraj bylo 90.5kg ale wynik mi sie nie zapisal.
dzisiaj sztywno bede trzymal kcal, ladowanie za 3-4dni ale juz delikatniejsze, w planach +300-500kcal i z T
|
90,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2564 kcal
|
Gras: 202,20g | Prot: 146,00g | Carb: 38,37g.
Colazione: Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Królewski, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Vitello Serek Naturalny, Jajko, Radix-Bis Mąka Kokosowa, Społem Majonez Kielecki, Kraina Mięsa Kabanosy Wieprzowo-Wolowe, Biedronka Karkówka. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|