Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2017
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 66,34g | Prot: 66,47g | Carb: 181,55g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Молния Салат с Капустой Витаминный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Cena: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Prime Star Печенье Ореховое, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Prime Star Сандвич "Супер Клуб", Prime Star Салат с Индейкой От Шефа. Snacks/Altro: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яблоко. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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