Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2017
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 26,69g | Prot: 99,25g | Carb: 143,36g.
Colazione: Nutry Cereal Matinal Chocolate, Danone Iogurte Danio Tradicional. Pranzo: Picanha sem Gordura, Melancia. Cena: Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Batavo Leite Desnatado. Snacks/Altro: Athletica 100% Pure Dextrose. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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