Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2017
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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717 kcal
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Gras: 21,76g | Prot: 16,79g | Carb: 110,37g.
Colazione: Monster Absolutely Zero. Pranzo: Blueberries, Monster Absolutely Zero. Cena: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk. Di più...
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2824 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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