Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2017
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64 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 74,39g | Prot: 110,15g | Carb: 183,73g.
Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco. Snacks/Altro: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Batavo Iogurte de Morango, Ovo Frito, Ovo Cozido, Maçã, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Di più...
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1947 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Dormire - 8 ore, Pulizia - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Débora Wojakevicz
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